Ortrud Wiegand - Seite 6

Mein Name ist Ortrud Wiegand und ich bringe 14 Jahre Erfahrung in den Bereichen Psychologie, Beziehungen und mentale Gesundheit mit. Schon früh entwickelte ich ein tiefes Interesse für die komplexen Dynamiken, die zwischen Menschen bestehen, und wie unsere psychische Gesundheit unsere Beziehungen beeinflusst. Ich finde es faszinierend, schwierige Themen zu entschlüsseln und sie verständlich zu machen, damit sie für jeden zugänglich sind. In meinen Beiträgen beschäftige ich mich mit verschiedenen Aspekten der zwischenmenschlichen Beziehungen und der mentalen Gesundheit. Dabei lege ich großen Wert darauf, Informationen aus verlässlichen Quellen zu überprüfen und aktuelle Trends zu verfolgen. Mein Ziel ist es, nützliche und prägnante Inhalte zu erstellen, die den Lesern helfen, ihre eigenen Herausforderungen besser zu verstehen und Lösungen zu finden. Ich freue mich darauf, meine Erkenntnisse und Perspektiven mit Ihnen zu teilen.

Veröffentlichungen des Autors

Traurige Frau mit roten Haaren blickt weg. Hinter ihr liegt ein Mann im Bett. Sie spürt keine sexuelle Anziehung mehr zum Partner.

Sexuelle Anziehung weg? Was tun, wenn die Lust fehlt

Ortrud Wiegand

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9. März 2026

Keine sexuelle Anziehung mehr? Finde heraus, warum die Lust schwindet, wie du darüber sprichst und was wirklich hilft. Jetzt lesen!

Mädchen mit vielen roten und orangen Ballons springt am Strand in den Sonnenuntergang. Sie genießt es, ganz sie selbst zu sein.

Authentisch sein - So lebst du deine Werte & stärkst Selbstwert

Ortrud Wiegand

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5. März 2026

Authentisch sein im Alltag: Lerne, wie du deine Werte lebst, Grenzen setzt & deinen Selbstwert stärkst. Finde innere Klarheit!

Ein Paar umarmt sich innig vor einer Betonwand. Ihre Körperhaltung strahlt tiefe **liebe und vertrauen** aus, ein Moment der Verbundenheit im hellen Sonnenlicht.

Liebe & Vertrauen - So stärkst du deine Beziehung wirklich

Ortrud Wiegand

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3. März 2026

Liebe & Vertrauen: Erfahre, wie beide in Beziehungen wirken, wie Vertrauen wächst und was nach Brüchen hilft. Finde deine Balance!

Ein kleines Vogelküken ruht in einer Hand. Möglicherweise ein Symbol für das Helfersyndrom, dessen Ursachen oft in der Kindheit liegen, wo man lernt, sich um Schwächere zu kümmern.

Helfersyndrom - Wie Kindheit prägt und was wirklich hilft

Ortrud Wiegand

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24. Februar 2026

Entdecke, wie Kindheitsmuster übermäßiges Helfen prägen. Erkenne die Folgen und lerne, gesunde Grenzen zu setzen. Finde hier Hilfe!

Mann liegt im Bett, starrt auf sein Handy und scrollt durch negative Nachrichten. Ein klassischer Fall von Doomscrolling.

Doomscrolling stoppen – 6 Strategien für mehr Achtsamkeit

Ortrud Wiegand

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24. Februar 2026

Doomscrolling verstehen & stoppen! Erfahren Sie, warum negatives Scrollen süchtig macht und wie 6 Achtsamkeits-Strategien wirklich helfen.

Ein Paar mit Herzen auf den Händen, das sich liebevoll ansieht. Sie hat keine Angst, jemanden zu verletzen, und zeigt ihre Zuneigung.

Angst, jemanden zu verletzen? - So findest du Klarheit in Beziehungen

Ortrud Wiegand

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24. Februar 2026

Angst, jemanden zu verletzen? Erfahre, wie du Rücksicht von Selbstverleugnung unterscheidest & deine Beziehungen stärkst. Jetzt lesen!

Eine Hand hält eine Tablette aus einer Blisterpackung, während eine andere Hand eine einzelne Tablette auffängt. Mögliche pregabalin nebenwirkungen im Blick.

Pregabalin Nebenwirkungen - Was Sie wissen müssen!

Ortrud Wiegand

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23. Februar 2026

Pregabalin-Nebenwirkungen verstehen: Häufige Beschwerden, psychische Effekte & Warnsignale. Schützen Sie Ihre Gesundheit – jetzt informieren!

Eine Frau liegt im Bett, umgeben von fallenden Smartphones und Wolken. Sie fühlt die FOMO-Bedeutung, die Angst, etwas zu verpassen.

FOMO Bedeutung - Angst verpassen? 6 Wege zur inneren Ruhe

Ortrud Wiegand

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20. Februar 2026

FOMO Bedeutung: Verstehe die Angst, etwas zu verpassen & wie Social Media sie verstärkt. Finde 6 wirksame Strategien für mehr innere Ruhe!

Empathie definition: Herz-Symbol umgeben von Kreisen mit Begriffen wie sozialer Zusammenhalt, bessere Kommunikation, Entwicklung emotionaler Intelligenz, persönliches Wachstum und Erfolg im Beruf.

Empathie verstehen - Formen, Wirkung & Stärkung im Alltag

Ortrud Wiegand

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16. Februar 2026

Entdecken Sie, was Empathie wirklich bedeutet, welche Formen es gibt und wie Sie Ihr Einfühlungsvermögen gezielt stärken können. Jetzt lesen!

Grafik zeigt Zweifel an Beziehungen: Liebe schwindet, Unstimmigkeiten, Zukunftsangst, Belastung, Ex-Partner besser, Angst vor Einsamkeit. Diese Gedanken können auf Angst vor dem Partner hindeuten.

Angst in der Beziehung? Warnsignale erkennen & richtig handeln

Ortrud Wiegand

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16. Februar 2026

Angst in der Beziehung? Erkenne Warnsignale, unterscheide Ursachen & finde Lösungen. Schütze dich jetzt!

Autor Natascha Dorn - neueste Beiträge

Die vier Bausteine eines sinnvollen Lebens: Zugehörigkeit, Sinnhaftigkeit, Kompetenz und Generativität. So kann man Sinn im Leben finden.

Lebenssinn finden - Selbstwert stärken: Dein Weg zu mehr Klarheit

8. Juni 2026

Mann schneidet mit Schere ein einzelnes Grashalm. Die Psychologie des Perfektionismus zeigt sich in diesem Detail.

Perfektionismus - Wann er schadet & was wirklich hilft

6. Juni 2026

Ein Mann und eine Frau sitzen sich gegenüber, getrennt durch einen gelben Fass mit Totenkopf-Symbol. Die Szene symbolisiert Manipulation in der Beziehung, wo giftige Gefühle die Verbindung vergiften.

Manipulation in der Beziehung - Warnsignale & wie du reagierst

1. Juni 2026

Ein sensibler Mann hört aufmerksam einer Ärztin zu, die ihm etwas auf einem Tablet erklärt.

Sensibler Mann - Stärke erkennen, Achtsamkeit leben

1. Juni 2026

Autor Franziska Schmid - neueste Beiträge

Eine Frau sitzt gekrümmt, ihr Kopf in den Händen, während sich über ihr ein chaotisches Gewirr aus Linien ausbreitet. Sie kämpft mit der **Angst vor der Vergangenheit**.

Angst vor der Vergangenheit - Grübeln stoppen & befreien

4. Juni 2026

Pyramide mit Stufen wie "Selbstwert", "Hilfe von außen", "Resilienz fördern" und "Aufbauende Gedanken". Ein visueller Ansporn zur Selbstverbesserung und Motivation.

Selbstwert & Motivation - Wie Sie Ihren Antrieb stärken

3. Juni 2026

Ein Mann flüstert einer lachenden Frau am Strand etwas ins Ohr. Ihre Freude zeigt die tiefe verbindlichkeit in ihrer beziehung.

Verbindlichkeit in Beziehungen - So schaffst du Klarheit

3. Juni 2026

Diagramm zeigt, wie 16 personalities wer passt zusammen, basierend auf Extraversion/Introversion, Sensing/Intuition, Thinking/Feeling, Judging/Perceiving.

16 Personalities Kompatibilität - Passt dein Typ wirklich?

31. Mai 2026