Ortrud Wiegand

Ortrud Wiegand - Seite 6

Ich bin Ortrud Wiegand und beschäftige mich seit über zehn Jahren intensiv mit den Themen Psychologie, Beziehungen und mentale Gesundheit. In meiner Rolle als erfahrene Content Creatorin habe ich zahlreiche Artikel verfasst, die sich mit den komplexen Dynamiken menschlicher Interaktionen und den Herausforderungen der psychischen Gesundheit auseinandersetzen. Mein Ziel ist es, komplexe Informationen verständlich zu machen und meinen Lesern eine objektive Analyse der aktuellen Entwicklungen in diesen Bereichen zu bieten. Durch meine umfassende Recherche und mein Engagement für evidenzbasierte Inhalte strebe ich danach, vertrauenswürdige Informationen bereitzustellen, die den Lesern helfen, ihre eigenen Erfahrungen besser zu verstehen. Ich bin überzeugt, dass der Zugang zu präzisen und aktuellen Informationen entscheidend ist, um das Bewusstsein für psychische Gesundheit zu fördern und positive Veränderungen in Beziehungen zu unterstützen.

Veröffentlichungen des Autors

Auslöser für Depression nach Geburt: Gesellschaftliche Erwartungen, körperliche & emotionale Anstrengung, mangelnde Unterstützung.

Wochenbettdepression - Symptome, Ursachen & Hilfe in Deutschland

Ortrud Wiegand

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18. März 2026

Wochenbettdepression: Symptome erkennen, Ursachen verstehen & Hilfe finden. Unterscheide Babyblues, schütze dich & dein Kind. Jetzt mehr erfahren!

Junger Mann mit Brille blickt nachdenklich in die Ferne. Ein Selbsttest kann helfen, psychische Probleme zu erkennen und Unterstützung zu finden.

Psychischer Selbsttest - Wann er hilft & wann Sie handeln sollten

Ortrud Wiegand

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14. März 2026

Psychische Probleme? Entdecken Sie, wie ein Selbsttest Hinweise liefert, wann Sie handeln sollten und welche Schritte wirklich helfen.

Blumen und ein Buch über Intuition. Lerne, deine Intuition zu trainieren und dem Bauchgefühl zu vertrauen.

Intuition trainieren: Dein Bauchgefühl stärken und besser entscheiden

Ortrud Wiegand

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12. März 2026

Intuition trainieren: Entdecke, wie du dein Bauchgefühl stärkst, Ängste erkennst und bessere Entscheidungen triffst. Jetzt mehr erfahren!

Ein antiker Kompass auf Holz, der dazu ermutigt, dem Leben zu vertrauen und immer den Weg zurückzufinden. "Wikinger-Erbe" steht darunter.

Lebensvertrauen aufbauen - Dein Kompass für unsichere Zeiten

Ortrud Wiegand

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11. März 2026

Entdecke, wie du Lebensvertrauen aufbaust! Lerne, Unsicherheit zu meistern und handlungsfähig zu bleiben. Finde jetzt deinen Weg zu mehr innerer Ruhe.

Traurige Frau mit roten Haaren blickt weg. Hinter ihr liegt ein Mann im Bett. Sie spürt keine sexuelle Anziehung mehr zum Partner.

Sexuelle Anziehung weg? Was tun, wenn die Lust fehlt

Ortrud Wiegand

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9. März 2026

Keine sexuelle Anziehung mehr? Finde heraus, warum die Lust schwindet, wie du darüber sprichst und was wirklich hilft. Jetzt lesen!

Mädchen mit vielen roten und orangen Ballons springt am Strand in den Sonnenuntergang. Sie genießt es, ganz sie selbst zu sein.

Authentisch sein - So lebst du deine Werte & stärkst Selbstwert

Ortrud Wiegand

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5. März 2026

Authentisch sein im Alltag: Lerne, wie du deine Werte lebst, Grenzen setzt & deinen Selbstwert stärkst. Finde innere Klarheit!

Ein Paar umarmt sich innig vor einer Betonwand. Ihre Körperhaltung strahlt tiefe **liebe und vertrauen** aus, ein Moment der Verbundenheit im hellen Sonnenlicht.

Liebe & Vertrauen - So stärkst du deine Beziehung wirklich

Ortrud Wiegand

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3. März 2026

Liebe & Vertrauen: Erfahre, wie beide in Beziehungen wirken, wie Vertrauen wächst und was nach Brüchen hilft. Finde deine Balance!

Ein kleines Vogelküken ruht in einer Hand. Möglicherweise ein Symbol für das Helfersyndrom, dessen Ursachen oft in der Kindheit liegen, wo man lernt, sich um Schwächere zu kümmern.

Helfersyndrom - Wie Kindheit prägt und was wirklich hilft

Ortrud Wiegand

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24. Februar 2026

Entdecke, wie Kindheitsmuster übermäßiges Helfen prägen. Erkenne die Folgen und lerne, gesunde Grenzen zu setzen. Finde hier Hilfe!

Mann liegt im Bett, starrt auf sein Handy und scrollt durch negative Nachrichten. Ein klassischer Fall von Doomscrolling.

Doomscrolling stoppen – 6 Strategien für mehr Achtsamkeit

Ortrud Wiegand

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24. Februar 2026

Doomscrolling verstehen & stoppen! Erfahren Sie, warum negatives Scrollen süchtig macht und wie 6 Achtsamkeits-Strategien wirklich helfen.

Ein Paar mit Herzen auf den Händen, das sich liebevoll ansieht. Sie hat keine Angst, jemanden zu verletzen, und zeigt ihre Zuneigung.

Angst, jemanden zu verletzen? - So findest du Klarheit in Beziehungen

Ortrud Wiegand

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24. Februar 2026

Angst, jemanden zu verletzen? Erfahre, wie du Rücksicht von Selbstverleugnung unterscheidest & deine Beziehungen stärkst. Jetzt lesen!

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Autor Natascha Dorn - neueste Beiträge

Die vier Bausteine eines sinnvollen Lebens: Zugehörigkeit, Sinnhaftigkeit, Kompetenz und Generativität. So kann man Sinn im Leben finden.

Lebenssinn finden - Selbstwert stärken: Dein Weg zu mehr Klarheit

8. Juni 2026

Mann schneidet mit Schere ein einzelnes Grashalm. Die Psychologie des Perfektionismus zeigt sich in diesem Detail.

Perfektionismus - Wann er schadet & was wirklich hilft

6. Juni 2026

Ein Mann und eine Frau sitzen sich gegenüber, getrennt durch einen gelben Fass mit Totenkopf-Symbol. Die Szene symbolisiert Manipulation in der Beziehung, wo giftige Gefühle die Verbindung vergiften.

Manipulation in der Beziehung - Warnsignale & wie du reagierst

1. Juni 2026

Ein sensibler Mann hört aufmerksam einer Ärztin zu, die ihm etwas auf einem Tablet erklärt.

Sensibler Mann - Stärke erkennen, Achtsamkeit leben

1. Juni 2026

Autor Franziska Schmid - neueste Beiträge

Eine Frau sitzt gekrümmt, ihr Kopf in den Händen, während sich über ihr ein chaotisches Gewirr aus Linien ausbreitet. Sie kämpft mit der **Angst vor der Vergangenheit**.

Angst vor der Vergangenheit - Grübeln stoppen & befreien

4. Juni 2026

Pyramide mit Stufen wie "Selbstwert", "Hilfe von außen", "Resilienz fördern" und "Aufbauende Gedanken". Ein visueller Ansporn zur Selbstverbesserung und Motivation.

Selbstwert & Motivation - Wie Sie Ihren Antrieb stärken

3. Juni 2026

Ein Mann flüstert einer lachenden Frau am Strand etwas ins Ohr. Ihre Freude zeigt die tiefe verbindlichkeit in ihrer beziehung.

Verbindlichkeit in Beziehungen - So schaffst du Klarheit

3. Juni 2026

Diagramm zeigt, wie 16 personalities wer passt zusammen, basierend auf Extraversion/Introversion, Sensing/Intuition, Thinking/Feeling, Judging/Perceiving.

16 Personalities Kompatibilität - Passt dein Typ wirklich?

31. Mai 2026