Ortrud Wiegand - Seite 5

Mein Name ist Ortrud Wiegand und ich bringe 14 Jahre Erfahrung in den Bereichen Psychologie, Beziehungen und mentale Gesundheit mit. Schon früh entwickelte ich ein tiefes Interesse für die komplexen Dynamiken, die zwischen Menschen bestehen, und wie unsere psychische Gesundheit unsere Beziehungen beeinflusst. Ich finde es faszinierend, schwierige Themen zu entschlüsseln und sie verständlich zu machen, damit sie für jeden zugänglich sind. In meinen Beiträgen beschäftige ich mich mit verschiedenen Aspekten der zwischenmenschlichen Beziehungen und der mentalen Gesundheit. Dabei lege ich großen Wert darauf, Informationen aus verlässlichen Quellen zu überprüfen und aktuelle Trends zu verfolgen. Mein Ziel ist es, nützliche und prägnante Inhalte zu erstellen, die den Lesern helfen, ihre eigenen Herausforderungen besser zu verstehen und Lösungen zu finden. Ich freue mich darauf, meine Erkenntnisse und Perspektiven mit Ihnen zu teilen.

Veröffentlichungen des Autors

Eine ältere Frau mit Brille und pinkfarbenem Oberteil lächelt. Der Text "So stärkst Du Deinen Selbstwert" und "Online-Kurs" sind zu sehen. Geduldig sein ist der Schlüssel.

Geduldig sein lernen - So stärkst du deinen Selbstwert im Alltag

Ortrud Wiegand

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9. Mai 2026

Lerne, geduldig zu sein! Entdecke, wie Geduld und Selbstwert zusammenhängen und finde wirksame Übungen für mehr Ruhe im Alltag. Jetzt lesen!

Verzweifelte Frau mit dunklen Haaren, die sich die Finger in den Mund steckt. Ein Symbol für Schuldzuweisung in der Psychologie, das innere Qualen darstellt.

Schuldzuweisung Psychologie - Warum wir beschuldigen & was hilft

Ortrud Wiegand

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8. Mai 2026

Verstehe die Psychologie der Schuldzuweisung: Warum wir andere beschuldigen und wie Achtsamkeit hilft, Konflikte zu lösen. Jetzt mehr erfahren!

Frau mit dunklem Haar, die sich die Zähne putzt, als ob sie einen Fehler eingestehen muss. Ein Zeichen von Charakterstärke.

Fehler eingestehen - So wächst dein Charakter wirklich

Ortrud Wiegand

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7. Mai 2026

Lerne, wie Fehler eingestehen Charakter stärkt und Vertrauen schafft. Entdecke, warum es schwerfällt und wie du reif reagierst. Jetzt lesen!

Ein Auge mit Tränen, das die Emotionen des weinen ohne grund einfängt. Was dahinter steckt und was du tun kannst.

Weinen ohne Grund - Ursachen & wann du Hilfe brauchst

Ortrud Wiegand

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7. Mai 2026

Weinen ohne Grund? Entdecke psychische, hormonelle und körperliche Ursachen. Finde heraus, wann Selbsthilfe reicht und wann du ärztliche Hilfe brauchst.

Diagramm zeigt, wie Entscheidungen treffen Psychologie beeinflusst: Lächeln führt zu positiver Wahrnehmung, die wiederum freundlichen Umgang fördert.

Entscheidungen treffen - Selbstwert & Denkfehler verstehen

Ortrud Wiegand

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4. Mai 2026

Entscheidungen treffen? Verstehe, wie Selbstwert und Denkfehler dich beeinflussen. Finde 4 Schritte für mehr Klarheit. Jetzt lesen!

Traurige Frau mit Gedankenwirrwarr, Symptome einer Winterdepression: gedrückte Stimmung, Interessenverlust, Antriebslosigkeit.

Winterdepression - Symptome erkennen & Hilfe finden

Ortrud Wiegand

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4. Mai 2026

Winterdepression? Erkenne Symptome, finde wirksame Hilfe & erfahre, wann Lichttherapie oder Arztbesuch sinnvoll sind. Hol dir jetzt den Guide!

Raus aus der Komfortzone! Beispiele für Wachstum: Ein Pfeil zeigt von der Komfortzone weg zu einem Kreis mit der Aufschrift "Where the magic happens".

Komfortzone verlassen - Beispiele für mehr Selbstwert

Ortrud Wiegand

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3. Mai 2026

Stärke deinen Selbstwert! Entdecke konkrete Beispiele, wie du deine Komfortzone verlässt und Selbstvertrauen aufbaust. Jetzt lesen!

Verzerrte Ansicht einer jungen Frau mit Händen an den Schläfen, die innere Zerrissenheit und psychotische Depression erfahrungsberichte widerspiegelt.

Psychotische Depression - Wie sich Realitätsverlust anfühlt

Ortrud Wiegand

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2. Mai 2026

Psychotische Depression: Verstehen Sie Warnzeichen, Behandlung & Notfälle. Erfahren Sie, wie Betroffene Realitätsverlust erleben.

Ein rotes Herz, gefesselt an eine Kette mit einem offenen Bügel. Es symbolisiert die Angst, die Liebe zu verlieren, oder die Last einer unerwiderten Liebe.

Bindungsangst verstehen - Schutz oder Sabotage der Liebe?

Ortrud Wiegand

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2. Mai 2026

Bindungsangst? Verstehe, warum Nähe Alarm auslöst & was wirklich hilft. Erkenne Muster, Ursachen & finde Wege für sichere Beziehungen.

Die 6 Säulen des Selbstwertgefühls: Bewusstes Leben, eigenverantwortliches Leben, zielgerichtetes Leben, Selbstannahme, Selbstakzeptanz, selbstsicheres Bewahren der eigenen Person, authentisches Leben. Hilft gegen Midlife Crisis.

Lebensmitte-Krise - Selbstwert stärken & Neuorientierung finden

Ortrud Wiegand

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30. April 2026

Krise der Lebensmitte? Stabilisiere deinen Selbstwert! Erfahre, wie du Warnzeichen erkennst und mit konkreten Schritten wieder innere Stärke findest.

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Autor Natascha Dorn - neueste Beiträge

Eine Frau mit Händen am Kopf, die mit rezidivierender Depression kämpft, erhält eine helfende Hand.

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Alexithymie: Symptome erkennen und verstehen. Eine Person nutzt ein Tablet, um Informationen über Alexithymie zu sammeln.

Alexithymie erkennen - Gefühle verstehen und Hilfe finden

26. Oktober 2026

Wortwolke mit "forgive" und "LOVE" im Vordergrund, die den Weg zeigt, wie man sich selbst verzeihen lernt.

Sich selbst verzeihen lernen und den Selbstwert bewahren

24. Oktober 2026

Autor Franziska Schmid - neueste Beiträge

Ein Auge blickt hinter einem rosa Schleier hervor. Die Darstellung könnte auf subtile weibliche Psychopathen Anzeichen hindeuten, verborgen hinter einer Fassade.

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Flow erleben: Was ihn auslöst und wie er gelingt

25. Oktober 2026

Illustrationen zeigen Einnahme von Antidepressiva, deren Wirkung auf Botenstoffe im Gehirn und die daraus resultierende stimmungsaufhellende Wirkung.

Antidepressiva im Überblick - Wirkung, Auswahl und Risiken

23. Oktober 2026