Ortrud Wiegand - Seite 4

Mein Name ist Ortrud Wiegand und ich bringe 14 Jahre Erfahrung in den Bereichen Psychologie, Beziehungen und mentale Gesundheit mit. Schon früh entwickelte ich ein tiefes Interesse für die komplexen Dynamiken, die zwischen Menschen bestehen, und wie unsere psychische Gesundheit unsere Beziehungen beeinflusst. Ich finde es faszinierend, schwierige Themen zu entschlüsseln und sie verständlich zu machen, damit sie für jeden zugänglich sind. In meinen Beiträgen beschäftige ich mich mit verschiedenen Aspekten der zwischenmenschlichen Beziehungen und der mentalen Gesundheit. Dabei lege ich großen Wert darauf, Informationen aus verlässlichen Quellen zu überprüfen und aktuelle Trends zu verfolgen. Mein Ziel ist es, nützliche und prägnante Inhalte zu erstellen, die den Lesern helfen, ihre eigenen Herausforderungen besser zu verstehen und Lösungen zu finden. Ich freue mich darauf, meine Erkenntnisse und Perspektiven mit Ihnen zu teilen.

Veröffentlichungen des Autors

Buddhistische Psychologie: Buddhas Lehre für den Alltag, innere Klarheit, Kompetenz vertiefen. Eine Fortbildungsgruppe mit Doris Kirch.

Buddhistische Psychologie - Emotionen meistern & Ruhe finden

Ortrud Wiegand

20. Mai 2026

Umgang mit Emotionen: Entdecke, wie buddhistische Psychologie & Achtsamkeit dir helfen, Ärger, Angst & Grübeln zu meistern. Finde praktische Übungen!

Therapie-Konzepte: Sympathie, Neutralität, Übertragung, Angst. So kann man das Helfersyndrom loswerden.

Helfersyndrom loswerden - Grenzen setzen, Empathie bewahren

Ortrud Wiegand

19. Mai 2026

Helfersyndrom loswerden? Erfahre, wie du Grenzen setzt, ohne Empathie zu verlieren. Entdecke Warnsignale & praktische Schritte!

Frau schläft entspannt im Flugzeug mit Nackenkissen. Ein Beweis, warum man keine Angst vorm Fliegen haben muss.

Flugangst überwinden - Warum du sicher bist & wie du fliegst

Ortrud Wiegand

17. Mai 2026

Flugangst überwinden: Verstehe, warum du keine Angst haben musst! Lerne psychologische Methoden & konkrete Tipps für entspanntes Fliegen.

Ein Paar hält Händchen und lacht. Ihre Hände sind verschränkt, ein Zeichen für tiefe Verbundenheit und Selbstreflexion in der Beziehung.

Selbstreflexion in der Beziehung - Konflikte lösen & Muster erkennen

Ortrud Wiegand

17. Mai 2026

Verbessere deine Beziehung! Lerne effektive Selbstreflexion in der Partnerschaft, um Konflikte zu lösen und deine Rolle zu verstehen. Jetzt lesen!

11 Anzeichen, wann du dich trennen solltest: Du kannst nicht du selbst sein, emotionaler Rückzug, keine Augenhöhe, Streit, schlechte Bilanz, Anziehung zu anderen, keine gemeinsame Zukunft, alles versucht, körperliche Distanz, Hoffnung auf Veränderung, ...

Beziehung am Ende? Warnsignale erkennen & richtig handeln

Ortrud Wiegand

16. Mai 2026

Beziehung am Ende? Erkenne Warnsignale, unterscheide Krise von Muster und triff eine faire Trennungsentscheidung. Finde Klarheit jetzt!

Buchcover "So bin ich eben! im Job" von Stefanie Stahl und Dr. Christian Bernreiter. Typengerecht arbeiten im Team für beruflichen Erfolg.

So bin ich eben im Job - Chance oder Ausrede?

Ortrud Wiegand

12. Mai 2026

„So bin ich eben“ im Job? Entdecke, wann Authentizität stärkt und wann sie schadet. Optimiere deine Wirkung!

Kreislauf der Unsicherheit: Angst steigt, Partner:in zieht sich zurück, du kontrollierst mehr. Was tun gegen Eifersucht?

Was tun gegen Eifersucht? Dein Weg zu mehr Vertrauen

Ortrud Wiegand

10. Mai 2026

Eifersucht belastet? Erfahre, wie du Auslöser erkennst, dich beruhigst und Vertrauen stärkst. Finde jetzt wirksame Schritte!

Person meditiert am Strand, um innere Blockaden zu lösen. Hände in Mudra-Geste, Fokus auf Entspannung und Klarheit.

Innere Blockaden lösen - Achtsamkeit & kleine Schritte

Ortrud Wiegand

10. Mai 2026

Innere Blockaden lösen: Erkenne die Ursachen und finde praktische Schritte mit Achtsamkeit. Befreie dich jetzt!

Sechs Icons zeigen Aktivitäten: Fotografieren, Gärtnern, Fitness, Kochen, Lesen, Ehrenamt. Welcher Test zeigt, wie ist mein Charakter?

Charaktertest - Was er wirklich misst & wie du ihn nutzt

Ortrud Wiegand

10. Mai 2026

Charaktertest: Was er wirklich misst & wie du Ergebnisse richtig liest. Entdecke, wie seriöse Tests deine Persönlichkeit zeigen. Finde es jetzt heraus!