Ortrud Wiegand - Seite 3

Mein Name ist Ortrud Wiegand und ich bringe 14 Jahre Erfahrung in den Bereichen Psychologie, Beziehungen und mentale Gesundheit mit. Schon früh entwickelte ich ein tiefes Interesse für die komplexen Dynamiken, die zwischen Menschen bestehen, und wie unsere psychische Gesundheit unsere Beziehungen beeinflusst. Ich finde es faszinierend, schwierige Themen zu entschlüsseln und sie verständlich zu machen, damit sie für jeden zugänglich sind. In meinen Beiträgen beschäftige ich mich mit verschiedenen Aspekten der zwischenmenschlichen Beziehungen und der mentalen Gesundheit. Dabei lege ich großen Wert darauf, Informationen aus verlässlichen Quellen zu überprüfen und aktuelle Trends zu verfolgen. Mein Ziel ist es, nützliche und prägnante Inhalte zu erstellen, die den Lesern helfen, ihre eigenen Herausforderungen besser zu verstehen und Lösungen zu finden. Ich freue mich darauf, meine Erkenntnisse und Perspektiven mit Ihnen zu teilen.

Veröffentlichungen des Autors

Diagramm zeigt, wie Entscheidungen treffen Psychologie beeinflusst: Lächeln führt zu positiver Wahrnehmung, die wiederum freundlichen Umgang fördert.

Entscheidungen treffen - Selbstwert & Denkfehler verstehen

Ortrud Wiegand

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4. Mai 2026

Entscheidungen treffen? Verstehe, wie Selbstwert und Denkfehler dich beeinflussen. Finde 4 Schritte für mehr Klarheit. Jetzt lesen!

Traurige Frau mit Gedankenwirrwarr, Symptome einer Winterdepression: gedrückte Stimmung, Interessenverlust, Antriebslosigkeit.

Winterdepression - Symptome erkennen & Hilfe finden

Ortrud Wiegand

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4. Mai 2026

Winterdepression? Erkenne Symptome, finde wirksame Hilfe & erfahre, wann Lichttherapie oder Arztbesuch sinnvoll sind. Hol dir jetzt den Guide!

Raus aus der Komfortzone! Beispiele für Wachstum: Ein Pfeil zeigt von der Komfortzone weg zu einem Kreis mit der Aufschrift "Where the magic happens".

Komfortzone verlassen - Beispiele für mehr Selbstwert

Ortrud Wiegand

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3. Mai 2026

Stärke deinen Selbstwert! Entdecke konkrete Beispiele, wie du deine Komfortzone verlässt und Selbstvertrauen aufbaust. Jetzt lesen!

Verzerrte Ansicht einer jungen Frau mit Händen an den Schläfen, die innere Zerrissenheit und psychotische Depression erfahrungsberichte widerspiegelt.

Psychotische Depression - Wie sich Realitätsverlust anfühlt

Ortrud Wiegand

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2. Mai 2026

Psychotische Depression: Verstehen Sie Warnzeichen, Behandlung & Notfälle. Erfahren Sie, wie Betroffene Realitätsverlust erleben.

Ein rotes Herz, gefesselt an eine Kette mit einem offenen Bügel. Es symbolisiert die Angst, die Liebe zu verlieren, oder die Last einer unerwiderten Liebe.

Bindungsangst verstehen - Schutz oder Sabotage der Liebe?

Ortrud Wiegand

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2. Mai 2026

Bindungsangst? Verstehe, warum Nähe Alarm auslöst & was wirklich hilft. Erkenne Muster, Ursachen & finde Wege für sichere Beziehungen.

Die 6 Säulen des Selbstwertgefühls: Bewusstes Leben, eigenverantwortliches Leben, zielgerichtetes Leben, Selbstannahme, Selbstakzeptanz, selbstsicheres Bewahren der eigenen Person, authentisches Leben. Hilft gegen Midlife Crisis.

Lebensmitte-Krise - Selbstwert stärken & Neuorientierung finden

Ortrud Wiegand

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30. April 2026

Krise der Lebensmitte? Stabilisiere deinen Selbstwert! Erfahre, wie du Warnzeichen erkennst und mit konkreten Schritten wieder innere Stärke findest.

Eine Person blickt auf einen Himmel voller Heißluftballons. Zeit, Ballast abzuwerfen und loszulassen.

Ballast loslassen: So wirst du wirklich leichter

Ortrud Wiegand

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29. April 2026

Lerne, Ballast loszulassen! Erkenne, was dich wirklich belastet, und finde mit Achtsamkeit praktische Schritte zu mehr Leichtigkeit.

Zarte weiße Blüten und der Spruch "Habe Vertrauen zum Leben - und es trägt dich lichtwärts." von Seneca. Ein Bild, das Hoffnung und Zuversicht ausstrahlt.

Vertrauen ins Leben - Sprüche & wie sie wirklich helfen

Ortrud Wiegand

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28. April 2026

Finde Sprüche, die Vertrauen ins Leben stärken! Entdecke ehrliche Sätze für Unsicherheit, Enttäuschung & Gelassenheit. Jetzt lesen!

Vergleich von Astrologie und Persönlichkeitstests: Was ist mein Typ? Tabelle zeigt Sternzeichen- und Test-Eigenschaften.

Persönlichkeitstest - Welcher ist der richtige für dich?

Ortrud Wiegand

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26. April 2026

Persönlichkeitstests: Finde heraus, welcher Test dir wirklich hilft, dich selbst zu verstehen. Entdecke die besten Modelle & nutze Ergebnisse!

Kleine Schreibübung: Schreibe über etwas, das dich stolz macht. Das fördert die Selbstreflexion und zeigt, was du erreicht hast.

Mangelnde Selbstreflexion - Stärke deinen Selbstwert!

Ortrud Wiegand

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26. April 2026

Mangelnde Selbstreflexion? Erfahre, wie du unreflektiertes Verhalten erkennst & änderst. Stärke deinen Selbstwert jetzt!

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Autor Natascha Dorn - neueste Beiträge

Die vier Bausteine eines sinnvollen Lebens: Zugehörigkeit, Sinnhaftigkeit, Kompetenz und Generativität. So kann man Sinn im Leben finden.

Lebenssinn finden - Selbstwert stärken: Dein Weg zu mehr Klarheit

8. Juni 2026

Mann schneidet mit Schere ein einzelnes Grashalm. Die Psychologie des Perfektionismus zeigt sich in diesem Detail.

Perfektionismus - Wann er schadet & was wirklich hilft

6. Juni 2026

Ein Mann und eine Frau sitzen sich gegenüber, getrennt durch einen gelben Fass mit Totenkopf-Symbol. Die Szene symbolisiert Manipulation in der Beziehung, wo giftige Gefühle die Verbindung vergiften.

Manipulation in der Beziehung - Warnsignale & wie du reagierst

1. Juni 2026

Ein sensibler Mann hört aufmerksam einer Ärztin zu, die ihm etwas auf einem Tablet erklärt.

Sensibler Mann - Stärke erkennen, Achtsamkeit leben

1. Juni 2026

Autor Franziska Schmid - neueste Beiträge

Eine Frau sitzt gekrümmt, ihr Kopf in den Händen, während sich über ihr ein chaotisches Gewirr aus Linien ausbreitet. Sie kämpft mit der **Angst vor der Vergangenheit**.

Angst vor der Vergangenheit - Grübeln stoppen & befreien

4. Juni 2026

Pyramide mit Stufen wie "Selbstwert", "Hilfe von außen", "Resilienz fördern" und "Aufbauende Gedanken". Ein visueller Ansporn zur Selbstverbesserung und Motivation.

Selbstwert & Motivation - Wie Sie Ihren Antrieb stärken

3. Juni 2026

Ein Mann flüstert einer lachenden Frau am Strand etwas ins Ohr. Ihre Freude zeigt die tiefe verbindlichkeit in ihrer beziehung.

Verbindlichkeit in Beziehungen - So schaffst du Klarheit

3. Juni 2026

Diagramm zeigt, wie 16 personalities wer passt zusammen, basierend auf Extraversion/Introversion, Sensing/Intuition, Thinking/Feeling, Judging/Perceiving.

16 Personalities Kompatibilität - Passt dein Typ wirklich?

31. Mai 2026